元気に子育て！！

アップが遅くなりましたが・・・

支援講座しました( ＾ω＾ )

今回は、“元気に子育て！！”と銘打って、さぬきフレンズ代表の則久　郁代先生を講師に迎え、開催しました

まずは、野菜の持ってるパワーや食品に使われている添加物のお話。

野菜は中身よりも皮付近に一番栄養があるって知って、目からウロコです（今まで捨ててた事を反省）

添加物のからだ、心に与える影響の怖さを知り、改めて“食”の大切さを学べる機会となりました

続いて、日頃、家事に育児にとお疲れのママたちにツボ＆足揉みでリラックスタイム

最後は玄米ご飯でおにぎり作り＆試食

玄米ファン、増加してました　　私も玄米ＬＯＶＥになった一人です

盛りだくさんの内容で、お昼ご飯の時間も質問したり、子どもも一緒に玄米食べてみたりと楽しい時間になりました

無理はしないで、できることから少しずつ　ですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　よね